Personal Trainer Bari, Gaetano Fanelli, il corpo e la mente, attività sportiva e riabilitazione...

  - Gaetano Fanelli  Anche stamattina, nel giorno del mio sessantaseiesimo compleanno, ho visto l'alba dal lungomare di Palese, Bari. IERI...  ho aiutato persone "Obese" a stare meglio... Angela..., Alfredo..., Michel... e Francois. OGGI...  sto aiutando persone ammalate di "Parkinson"... Sabino... Antonio..., Pippo..., Giusy... e altre persone a riabilitarsi dopo un infortunio.  Le loro storie e le nostre esperienze vissute insieme, mi hanno dimostrato e mi dimostrano ancora che possiamo sempre trovare la luce per fare qualcosa di straordinario attraverso la forza della nostra anima... non solo per mezzo della forza della nostra mente... per la nostra dignità o semplicemente per la voglia di continuare a vivere nel modo migliore possibile... definite voi, come volete, questo sentimento che ognuno di noi ha dentro se stesso, oppure, spiegate voi il motivo per cui si riesce a reagire e ad andare avanti nonostante le avversità della vita. - Jim Morrison  Non ...

  ...come potete vedere dalla foto, stamattina un'altra volta un'atmosfera incredibile, se non l'avessi vissuta, come nello stesso periodo dell'anno scorso; erano circa le ore sei e quaranta minuti... mentre stavo rientrando, il sole assomigliava alla luna... il suo calore creava vapore acqueo che si innalzava dal mare verso il cielo... e l'aria diventava sempre più umida, calda e irrespirabile... ed io mi sono limitato solo ad una semplice passeggiata. Ormai e purtroppo il clima è cambiato, queste giornate influiscono molto negativamente sulla nostra condizione fisica e mentale; pertanto, bere acqua adeguatamente e alimentarsi in modo naturale diventa essenziale per il nostro benessere, anzi vitale.  ... che la forza sia sempre con Voi !  Gaetano Fanelli

Stamattina, all'alba sul lungomare di Palese, Bari. Sono circa le cinque e trenta... e anche stamattina, mentre correvo, non ho potuto fare a meno di fermarmi, ammirare la straordinaria bellezza della natura e scattare una foto... che nessuna macchina fotografica e nessun fotoritocco può uguagliare... e dopo circa un anno dall'intervento al menisco, finalmente ho rincominciato a sentirmi meglio... ho rincominciato a correre... prima una bella passeggiata, poi alcuni esercizi di respirazione e allungamento muscolare per prepararmi... e poi via, Gaetano correva, mi sentivo un treno a vapore, anzi una di quelle intramontabili locomotive che non si rovinano mai, tranne se non si muovono più...  se si lasciano andare... se si abbandonano... ed io mi sono ripreso... ...spero di continuare il più possibile a godere di questo genere di spettacolo che il sole, il cielo, il mare o le montagne possono offrire... e soprattutto di continuare a farlo nel modo migliore!  Buona Giornata e Buo...

Quale  attività motoria  o sportiva , amatoriale o agonistica, è la migliore?    L'uomo sin dalla sua nascita non ha fatto altro che lottare, nuotare, camminare e correre prima con le sue gambe e poi con le due ruote... e per fortuna qualcuno ha imparato e insegnato anche a meditare.  Con lo Yoga o con le Arti Marziali, con la Ginnastica a corpo libero o con la Cultura Fisica, con il Pilates o con il Nuoto, possiamo riuscire ad allenare ogni parte del nostro corpo e la nostra Genetica ci permette di capire e di scegliere l'attività motoria o sportiva e comunque psicofisica più adatta, la più naturale per ognuno di noi, che nella maggior parte dei casi è anche la più piacevole, perché quella che ci fa sentire bene, pertanto la migliore.  Fra tutte le attività motorie o sportive elencate lo Yoga è l’attività psicofisica più antica.  Le origini dello Yoga risalgono a più di 5.000 anni fa in India e veniva praticato come disciplina spirituale oltre che fis...

io e mio fratello Beppe ...sono sempre io, classe 1959, ma circa quarant’anni fa, insieme a mio fratello Beppe due anni più giovane di me. Il maltempo di stamattina mi ha ispirato uno dei tanti ricordi che a volte mi ritornano in mente... era l’estate di tanto tempo fa, quando si stava tranquillamente a mare fino a sera, all’improvviso un temporale e tutti di corsa a ripararsi... fortunatamente abitavamo a due passi, al quinto piano di un nuovo palazzo, sul canalone del quartiere San Girolamo di Bari... rientrammo in casa, e, dopo una bella doccia calda, fioroni a volontà, quando la frutta profumava come le quattro stagioni. Eravamo giovani, molto giovani, non finivamo mai di mangiare... giocavamo a calcio in zone diverse della regione, ma quando ci ritrovavamo era sempre una grande festa. Poi, anche a causa di un fastidioso infortunio al tendine di achille, ho incominciato a frequentare una delle migliori palestre italiane di cultura fisica, quella gestita dal Prof. Giuseppe Trombetta...